Γιατί η διχτυωτή καρέκλα σας έχει μεγαλύτερη σημασία από όσο νομίζετε για πολλές ώρες

Ειλικρινά, δεν ήταν μέχρι την περασμένη εβδομάδα

Ποτέ δεν σκέφτηκα πολύ την καρέκλα του γραφείου μουμέχρι εκείνο το πρωί της Τρίτης που δεν μπορούσα να σηκωθώ από το κρεβάτι χωρίς να βογγηθώ. Σαν, δραματική κινηματογραφική σκηνή που στενάζει. Αποδεικνύεται ότι είχα χωθεί σε αυτή τη φθηνή πλαστική καρέκλα γραφείου για μήνες κάθε φορά.

Τα κοινά οφέλη περιλαμβάνουν:

• Γρήγορη αφαίρεση του μακιγιάζ και της βρωμιάς

• Αναπνεύσιμα υλικά που μειώνουν τη συσσώρευση θερμότητας

• Καλύτερη υποστήριξη στάσης για μεγάλες περιόδους

Λόγω της ευκολίας χρήσης τους, τα μαντηλάκια καθαρισμού προσώπου έχουν γίνει κοινό μέρος της καθημερινής ρουτίνας περιποίησης πολλών ανθρώπων.

Τι κάνει πραγματικά μια διχτυωτή καρέκλα διαφορετική;

Στην αρχή, δεν ήμουν σίγουρος αν η διαφημιστική εκστρατεία ήταν αληθινή. Ο πωλητής συνέχιζε να αναφέρει πράγματα όπως οσφυϊκή υποστήριξη και κανάλια αερισμού. Ακούγεται βαρετό, σωστά; Αλλά εδώ είναι το πράγμα - αφού κάθεστε για 8+ ώρες συνεχόμενα κατά την περίοδο της κρίσιμης περιόδου, το σώμα σας έχει σκέψεις. Πολλοί από αυτούς.

Οι διχτυωτές καρέκλες αφήνουν τον αέρα να ρέει πραγματικά. Τέρμα να ξυπνάτε ιδρώνοντας ακόμα κι αν είναι χειμώνας. Και πότε μπορείς να νιώσεις τον εαυτό σου να αλλάζει θέσεις χωρίς να αισθάνεσαι κολλημένος; Αυτό είναι τεράστιο. Εμπιστευτείτε με σε αυτό.

Πέρασα πάρα πολύ χρόνο ερευνώντας προτού τραβήξω τη σκανδάλη σε μια καρέκλα καλής ποιότητας. Αν σκέφτεστε πού νααγοράστε διχτυωτή καρέκλα για εκτεταμένα καθίσματα, διαβάστε κριτικές από πραγματικά άτομα που εργάζονται από το σπίτι. Όχι μόνο οι εταιρικοί έμποροι που προσπαθούν να πουλήσουν κάτι.

Το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει αργότερα

Εξαρτάται από την κατάσταση, προφανώς. Μερικές μέρες ακόμα ξεχνάω να κάθομαι σωστά. Άλλες φορές χάνομαι σε βαθιά δουλειά και μετά βίας παρατηρώ ότι περνάει ο χρόνος. Αλλά η διαφορά με μια σωστή καρέκλα; Δεν νιώθεις σκουπίδια μετά.

Ο πόνος στην πλάτη μου δεν εξαφανίστηκε ως δια μαγείας σε μια νύχτα. Αλλά σταμάτησε να σέρνεται κατά τη διάρκεια των απογευματινών συνεδριών ύφεσης. Η προσαρμοστικότητα έχει μεγαλύτερη σημασία από ό,τι νομίζετε – οι γοφοί, τα γόνατα, οι αγκώνες σας αξίζουν την προσοχή.

Κατώτατη γραμμή: η καρέκλα σας δεν είναι μόνο έπιπλα. Είναι εξοπλισμός. Ξοδέψτε σε αυτό που σας κρατά χωρίς να σπάσετε το σώμα σας. Μερικές φορές τα προφανή πράγματα παραβλέπονται ενώ κυνηγάμε φανταχτερά εργαλεία.

Ακόμα αποφασίζετε; Δοκιμάστε να κάθεστε σε διαφορετικούς τύπους σε τοπικά καταστήματα. Παρατηρήστε πώς χαλαρώνουν οι ώμοι σας (ή όχι). Δώστε προσοχή σε αυτό που πραγματικά αισθάνεται καλά σε σχέση με αυτό που φαίνεται καλό. Ο μελλοντικός εαυτός σας θα είναι ευγνώμων.

Γιατί η διχτυωτή καρέκλα σας έχει σημασίαΠερισσότερα από όσα νομίζετε για πολλές ώρες

Ας είμαστε αληθινοί για ένα δευτερόλεπτο—πόσες ώρες την ημέρα περνάτε *εσείς* καθισμένοι;

Εάν είστε όπως οι περισσότεροι άνθρωποι, ειδικά εργάζεστε από το σπίτι, είναι πολύ περισσότερο από ό,τι θα θέλαμε να παραδεχτούμε. Και πιστέψτε με, έχω πάει εκεί. Τη μια στιγμή είσαι καλά, την επόμενη νιώθεις ότι η πλάτη σου σχεδιάζει εναντίον σου. Τότε είναι που συνειδητοποιείς: η καρέκλα σου δεν είναι μόνο έπιπλα. Είναι επένδυση.

Αλλά εδώ είναι το πράγμα - δεν μπορείτε απλά να αγοράσετε *καμία* καρέκλα. Αν σκοπεύετε να εργαστείτε, να μελετήσετε ή να παίξετε για ώρες, χρειάζεστε μια διχτυωτή καρέκλα σχεδιασμένη για μεγάλα καθίσματα. Ας μιλήσουμε για τα λάθη που θα μπορούσαν να σας κοστίσουν περισσότερο από χρήματα.

Λάθος #1: Δίνοντας προτεραιότητα στα βλέμματα έναντι της υποστήριξης

το καταλαβαίνω. Οι διχτυωτές καρέκλες φαίνονται κομψές, μοντέρνες, ακόμη και φανταχτερές. Αλλά κόντεψα να πέσω κι εγώ σε αυτήν την παγίδα. Την πρώτη φορά που αγόρασα μια "κομψή" διχτυωτή καρέκλα χωρίς να ελέγξω την οσφυϊκή υποστήριξη; Ωχ. Την τρίτη ώρα, η στάση μου ήταν σαν κουλουράκι.

Εδώ είναι η επιδιόρθωση:Πάντα δοκιμάζετε για προσαρμοστικότητα. Τεντώνει αρκετά το πλέγμα; Μπορείτε να ρυθμίσετε το βάθος του καθίσματος; Αγοράστε μια διχτυωτή καρέκλα για εκτεταμένα καθίσματα, όχι μόνο για φωτογραφίες Instagram.

Λάθος #2: Παράλειψη του "Sit Test"

Επαγγελματική συμβουλή: Μην παραλείπετε ποτέ να δοκιμάσετε την καρέκλα πριν την αγοράσετε. Αυτό το έμαθα με τον δύσκολο τρόπο μετά την παραγγελία στο διαδίκτυο. Η σελίδα του προϊόντος έγραφε "εργονομικό", αλλά το "fit" σήμαινε κάτι εντελώς άλλο. Τα γόνατά μου ούρλιαξαν μετά από 30 λεπτά.

Επαγγελματική κίνηση:Καθίστε για τουλάχιστον 15 λεπτά στο κατάστημα. Αναρωτηθείτε: Αναπνέει καλά το πλέγμα; Τα υποβραχιόνια είναι άνετα; Εάν αγοράζετε online, διαβάστε κριτικές σχετικά με τη μακροπρόθεσμη άνεση.

Λάθος #3: Υποτίμηση της πραγματικότητας του προϋπολογισμού

Ναι, ο προϋπολογισμός έχει σημασία. Αλλά το κόψιμο των γωνιών εδώ είναι μια ψεύτικη οικονομία. Οι φτηνές διχτυωτές καρέκλες συχνά στερούνται διαπνοής ή ανθεκτικότητας. Κάποτε έσωσα 50 $ προκαταβολικά, αλλά ξόδεψα 200 $ για να διορθώσω τον πόνο στην πλάτη αργότερα.

Ισορροπήστε το:Εκμεταλλευτείτε την ποιοτική τάση του πλέγματος και την αντοχή του πλαισίου. Συγκρίνετε τιμές, αλλά μην θυσιάσετε την υποστήριξη για την εμφάνιση. Ο μελλοντικός σας εαυτός θα σας ευγνωμονεί.

Το σώμα σας αξίζει καλύτερα από εικασίες

Κοίτα, όλοι φταίμε για βιαστικές αποφάσεις. Αλλά όταν κάθεστε 8+ ώρες καθημερινά, αυτή η καρέκλα γίνεται ο συνεργάτης του χώρου εργασίας σας. Είτε κωδικοποιείτε, είτε ζωγραφίζετε είτε παρακολουθείτε σεμινάρια, δώστε προτεραιότητα στην εργονομία έναντι της αισθητικής.

Έτσι, την επόμενη φορά που θα σκεφτείτε να αγοράσετε μια διχτυωτή καρέκλα για εκτεταμένα καθίσματα, κάντε μια παύση. Ρωτήστε τον εαυτό σας: Θα με βοηθήσει αυτό να μείνω αιχμηρός και χωρίς πόνο αύριο; Γιατί ειλικρινά; Αυτό αξίζει κάθε δεκάρα.

Αυτό δεν το ήξερα μέχρι που ήταν πολύ αργά

Εντάξει, επιτρέψτε μου να σας πω κάτι που πιθανότατα ακούγεται προφανές, αλλά με χτύπησε πρόσφατα. Όταν εργάζεστε από το σπίτι ή περνάτε αυτές τις συνεδρίες μαραθωνίου στο γραφείο σας, η καρέκλα στην οποία κάθεστε δεν είναι απλώς ένα βαρετό έπιπλο. Πιστέψτε με, η πλάτη σας θα σας ευχαριστήσει.

Εδώ είναι η ιστορία μου - παρήγγειλα αυτήν την όμορφη καρέκλα γραφείου μέσω Διαδικτύου χωρίς να κάτσω πρώτα σε μία. Οι κριτικές ήταν εξαιρετικές, η τιμή ήταν σωστή και σκέφτηκα πόσο δύσκολο μπορεί να είναι; Τρεις εβδομάδες αργότερα, η μέση μου με σκότωνε κάθε απόγευμα.

Γιατί έχει σημασία η δοκιμή

Εάν σκέφτεστε νααγοράστε διχτυωτή καρέκλα για εκτεταμένα καθίσματα, ακούστε με πριν κάνετε κλικ σε αυτό το κουμπί αγοράς. Δεν δημιουργούνται όλες οι καρέκλες ίσες, ακόμη και όταν φαίνονται το ίδιο στο διαδίκτυο. Αυτό το διχτυωτό υλικό; Κάποιοι αναπνέουν σαν όνειρο, άλλοι νιώθουν σαν να κοιμούνται σε έναν τοίχο από τούβλα μέχρι το μεσημέρι.

Το σχήμα του σώματός σας, η στάση του καθίσματος, ακόμα και αυτό που φοράτε κατά τη διάρκεια της ημέρας επηρεάζουν την άνεση. Μιλάω με οποιονδήποτε έχει καθίσει για 6+ ώρες συνεχόμενα - καταλαβαίνετε ακριβώς τι εννοώ.

Τι συμβαίνει στην πραγματικότητα όταν δεν κάνετε πρώτα το τεστ

Στην αρχή, δεν ήμουν σίγουρος γιατί αυτό είχε τόσο μεγάλη σημασία. Μετά άρχισα να παρατηρώ τα λεπτά πράγματα. Η οσφυϊκή υποστήριξη έγινε αισθητή μετά τις 14:00. Τα μπράτσα ήταν πολύ ψηλά. Το πλέγμα τεντώθηκε διαφορετικά από ό,τι περίμενα. Μέχρι να το καταλάβω, η επιστροφή είχε γίνει μια τέτοια ταλαιπωρία.

Μην αφήσεις αυτό να είσαι εσύ. Είτε ετοιμάζετε ένα νέο γραφείο στο σπίτι είτε αναβαθμίζετε μια παλιά εγκατάσταση, αφιερώστε αυτές τις στιγμές για να καθίσετε πραγματικά. Σοβαρά. Πηγαίνετε σε ένα κατάστημα, καθίστε για τουλάχιστον 15 λεπτά αν μπορείτε.

Γρήγορες συμβουλές που εξοικονομούν χρήματα αργότερα

Ο χρόνος έχει σημασία:Καθίστε σε διαφορετικές ώρες της ημέρας. Οι πρωινές αισθήσεις μπορεί να διαφέρουν από την απογευματινή κούραση. Θέλεις να πιάσεις την καρέκλα εκεί που δείχνει την πραγματική της προσωπικότητα.

Προσαρμόστε τα πάντα:Κλίση, ύψος, υποβραχιόνια, βάθος καθίσματος. Ακόμη και μικρές διαφορές στο εύρος προσαρμογής επηρεάζουν τη μακροπρόθεσμη άνεση περισσότερο από ό,τι αναμένουν οι περισσότεροι άνθρωποι.

Φέρτε κανονικά ρούχα:Το να φοράτε ρούχα γυμναστικής σε σχέση με business casual κάνει μια αξιοσημείωτη διαφορά στον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε την καρέκλα. Τα καθημερινά σας ρούχα εργασίας πρέπει να είναι αυτά που φοράτε.

Η αλήθεια για τις διαδικτυακές αγορές

Κοίτα, το καταλαβαίνω - τα καταστήματα δεν είναι πάντα κοντά, μερικές φορές δεν υπάρχει άλλη επιλογή από το να αγοράσεις online. Αλλά εδώ είναι τι έμαθα: έρευνα πέρα ​​από τις βασικές προδιαγραφές. Παρακολουθήστε κριτικές βίντεο που δείχνουν κάποιον να κάθεται πραγματικά, προσαρμόστε τη στάση του σώματός του, δοκιμάστε την κίνηση.

Εάν είναι δυνατόν, παραγγείλετε από εταιρείες με καλές πολιτικές επιστροφής. Έχοντας το μυαλό σας ήσυχο ότι δεν θα κολλήσετε με ταλαιπωρία για μήνες αξίζει να πληρώσετε ίσως λίγο επιπλέον για ευελιξία.

Η ειλικρινής μου συμβουλή

Εξαρτάται από την κατάσταση, ειλικρινά. Εάν αγοράζετε για περιστασιακή χρήση, ίσως μπορείτε να το φτερουγίσετε. Αλλά αν σκοπεύετε νααγοράστε διχτυωτή καρέκλα για εκτεταμένα καθίσματαόπου θα περνάτε σοβαρές ώρες καθημερινά, παραλείψτε τις συντομεύσεις.

Το σώμα σας ξοδεύει ήδη αρκετές ώρες καθισμένος. Μην το κάνετε χειρότερο γιατί θέλατε να εξοικονομήσετε 15 λεπτά από το χρόνο για ψώνια. Υπόσχομαι ότι η επένδυση αυτής της προσπάθειας εκ των προτέρων αποδίδει πολύ πιο γρήγορα από ό,τι φαντάζεστε.