Η πραγματική συμφωνία για τις διχτυωτές καρέκλες: Τι κάνουν στην πραγματικότητα για την πλάτη σας

Ας είμαστε ειλικρινείς σχετικά με τις καρέκλες γραφείου

Ας το παραδεχτούμε—η τρέχουσα καρέκλα σας μπορεί να σαμποτάρει κρυφά την εργάσιμη ημέρα σας. Μιλάω για αυτό το άκαμπτο οσφυϊκό στήριγμα που μοιάζει με ξύλινο χάρακα ή μαξιλάρια που κρεμούν πιο γρήγορα από τα επίπεδα ενέργειας σας μέχρι τις 3 μ.μ.

Αλλά εδώ είναι που τα πράγματα γίνονται ενδιαφέροντα:

• καρέκλες Mesυπόσχονται ροή αέρα και προσαρμοστική υποστήριξη

• Είναι κατασκευασμένα για πολεμιστές πολλών ωρών

• Κάποιοι τους ορκίζονται, άλλοι κάνουν τα μάτια τους γουρλωμένα

Τι κάνει το πλέγμα διαφορετικό;

Το πλέγμα δεν έχει να κάνει μόνο με την αναπνοή—αν και ναι, ο πισινός σας θα σταματήσει να ιδρώνει στις συναντήσεις. Αυτά τα ελαστικά υφάσματα σχηματίζουν περίγραμμα στη σπονδυλική σας στήλη με τρόπους που δεν θα μπορούσε ποτέ να γίνει αφρός. Σκεφτείτε το σαν τον ξάδελφο του memory foam που κάνει γιόγκα.

Δοκίμασα τρία μοντέλα τον περασμένο χειμώνα. Το ένα είχε ρυθμιζόμενα ελατήρια τάνυσης (game-changer), ένα άλλο ταλαντευόταν όταν έγειρα πίσω (ωπ). Πιστέψτε με, όχι όλαδιχτυωτές καρέκλεςδημιουργούνται ίσοι.

Πότε τα χρειάζεστε;

Αν έχετε δοκιμάσει χοντρά μαξιλάρια κάτω από την πλάτη σας και εξακολουθείτε να ξυπνάτε με ακαμψία, δώστε προσοχή. Η φίλη μου η Σάρα άφησε τον Χέρμαν Μίλερ των 800 δολαρίων της μετά από έξι μήνες επειδή ένιωθε σαν να κάθεσαι σε μια μπάλα στην παραλία. Αλλαγή σε πλέγμα; Ισχυρίζεται ότι η στάση της βελτιώθηκε σε δύο εβδομάδες.

Αλλά υπομονή - αυτά δεν είναι μαγικά. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν το πλέγμα πολύ σταθερό. Εάν έχετε συνηθίσει να καθίσετε σαν καναπέ, περιμένετε μια περίοδο προσαρμογής. Προσωπικά χρειαζόμουν ένα οσφυϊκό μαξιλάρι κατά τη διάρκεια του πρώτου μου μήνα (ακόμα να το κρατήσω πρακτικό).

Επιλέγοντας το σωστό

Μην κυνηγάς τις μάρκες στα τυφλά. Αναζητώ:

• Ρυθμιζόμενα προσκέφαλα (γεια σας, αφεντικά που κοιμούνται)

• Μηχανισμοί συγχρονισμού κλίσης

• Εγγύηση πέντε ετών

Ακόμα αβέβαιο; Δοκιμάστε πριν αγοράσετε. Καθίστε για 20 λεπτά σε ένα κατάστημα επίπλων - προσποιηθείτε ότι περιμένετε την παράδοση του ΙΚΕΑ. Εάν οι γοφοί σας βουίζουν με 15 λεπτά, απομακρυνθείτε.

Λοιπόν, οι διχτυωτές καρέκλες είναι πραγματικά καλές για την πλάτη σας;

Θα το παραδεχτώ - ούτε εγώ πείστηκα όταν άρχισα να ακούω για πρώτη φορά όλο το buzzδιχτυωτές καρέκλες. Ξέρετε ότι το μάρκετινγκ συνεχίζει να πιέζει όλη την «αναπνεύσιμη υποστήριξη πλάτης»; Ακουγόταν σαν ένα ακόμη βήμα πωλήσεων.

Αλλά εδώ είναι το πράγμα - αφού κάθισα σε αυτά για μήνες, κάτι άλλαξε. Δεν είναι μαγικό, και δεν είναι η λύση σε κάθε πρόβλημα εκεί έξω. Αλλά σίγουρα συμβαίνει κάτι αληθινό με αυτές τις καρέκλες που η παραδοσιακή ταπετσαρία απλά δεν μπορεί να αντιγράψει.

Επιτρέψτε μου να σας καθοδηγήσω για το τι πραγματικά λειτουργεί και τι όχι, γιατί ειλικρινά; Οι περισσότεροι άνθρωποι αγοράζουνδιχτυωτές καρέκλεςπάρτε το λάθος από την αρχή.

Ο παράγοντας αναπνοής για τον οποίο μιλάνε όλοι

Εντάξει, ναι, το πλέγμα αναπνέει καλύτερα από το δέρμα ή το ύφασμα. Αυτό το κομμάτι δεν είναι συζητήσιμο. Εάν είστε κάποιος που τρέχει ζεστός ενώ εργάζεται ή αν ζείτε κάπου με υγρασία, αυτό έχει σημασία. Η πλάτη μου συνήθιζε να ιδρώνει μετά από τουλάχιστον 3 ώρες. Τώρα; Παραμένει δροσερό σχεδόν όλη μέρα.

Αλλά εδώ είναι που γίνεται δύσκολο - η αναπνοή από μόνη της δεν θα σώσει την πλάτη σας. Θα μπορούσατε να έχετε την πιο αναπνεύσιμη καρέκλα στον κόσμο, να κάθεστε λανθασμένα και να βλάπτετε τον εαυτό σας. Εμπιστευτείτε με σε αυτό.

Η προσαρμογή που κανείς δεν κάνει (και γιατί πονάει)

Εδώ είναι το πραγματικό λάκτισμα - το μόνο πράγμα με το οποίο κανείς δεν κάνειδιχτυωτές καρέκλες. Οι περισσότεροι τα αγοράζουν και μετά αφήνουν όλες τις προσαρμογές ακριβώς όπως ήταν. Οσφυϊκή υποστήριξη; Τάση κλίσης; Βάθος καθίσματος; Όλες οι προεπιλεγμένες ρυθμίσεις. Και μετά αναρωτιούνται γιατί δεν βοηθάει.

Η πλάτη σου είναι διαφορετική από όλων των άλλων. Το ίδιο ισχύει για το ύψος του γραφείου σας, τη θέση της οθόνης, ακόμη και τις προτιμήσεις της στάσης σας. Μια διχτυωτή καρέκλα που έχει εκπληκτική αίσθηση για τον συνάδελφό σας μπορεί να σας προσφέρει μηδενική ανακούφιση επειδή χρειάστηκαν δύο λεπτά για να τη ρυθμίσουν σωστά και δεν ενοχλήσατε.

Πώς φαίνεται στην πραγματικότητα η σωστή ρύθμιση

Επιτρέψτε μου να σας πω τι έμαθα μετά από σπατάλη χρημάτων σε ακριβά εργονομικά λάθη. Πρώτο πράγμα - το βάθος του καθίσματος. Τα γόνατά σας πρέπει να λυγίζουν περίπου 90 μοίρες όταν τα πόδια σας είναι επίπεδα στο πάτωμα. Αν μπορείτε να κουνηθείτε άνετα κάτω από τα πόδια σας; Αυτό είναι καλό.

Στη συνέχεια, υποβραχιόνια. Θα πρέπει να είναι αρκετά χαμηλά ώστε οι ώμοι σας να παραμείνουν χαλαροί, όχι σκυμμένοι προς τα αυτιά σας. Πολύ ψηλά; Θα έχετε ένταση όλη μέρα χωρίς καν να το προσέξετε.

Και τέλος - οσφυϊκή υποστήριξη. Αυτό είναι το μεγάλο. Με τις διχτυωτές καρέκλες ειδικά, θέλετε αυτή η καμπύλη να πιέζει αυτό το γλυκό σημείο ακριβώς πάνω από τους γοφούς σας, να μην επιπλέει πάνω ή να σκάβει πολύ δυνατά από κάτω.

Η ειλικρινής αλήθεια για τις προσδοκίες

Να τι δεν σου λέει κανείς: $400διχτυωτή καρέκλαδεν θα διορθώσει τις κακές συνήθειες. Εάν σκύβετε, γέρνετε προς τα εμπρός ή σταυρώνετε συνεχώς τα πόδια σας, τίποτα δεν πρόκειται να προστατεύσει την πλάτη σας εκτός από αυτές τις ενοχλητικές μικρές ωθήσεις που κάνετε στον εαυτό σας.

Τι κάνουν πραγματικά καλά αυτές οι καρέκλες; Δώστε στο σώμα σας μια ευκαιρία μάχης. Μειώστε τα σημεία πίεσης, διατηρήστε τη ροή του αέρα σε κίνηση και παρέχετε ρυθμιζόμενη υποστήριξη που μεγαλώνει ανάλογα με το πώς κάθεστε όλη την ημέρα.

Στο τέλος της ημέρας, σκεφτείτεδιχτυωτές καρέκλεςσαν παπούτσια για τρέξιμο. Το καλύτερο ζευγάρι στον κόσμο δεν θα σας κάνει ως δια μαγείας να τρέξετε γρηγορότερα, αν δεν το δέσετε σωστά και δεν φροντίζετε τη φόρμα σας. Αλλά όταν όλα ευθυγραμμίζονται; Κάνει αισθητή διαφορά.

Κατώτατη γραμμή μετά από όλα αυτά τα χρόνια

Η συμβουλή μου; Πάρτε μια διχτυωτή καρέκλα που μπορείτε πραγματικά να προσαρμόσετε. Αφιερώστε 15 λεπτά πληκτρολογώντας τις ρυθμίσεις προτού το θεωρήσετε "ρυθμισμένο". Τότε θυμηθείτε - καμία καρέκλα δεν αντικαθιστά την ορθοστασία, το περπάτημα ή τα διαλείμματα κατά τη διάρκεια μεγάλων συνεδριών εργασίας.

Η πλάτη σας θα σας ευχαριστήσει τόσο για τον εξοπλισμό όσο και για την κίνηση. Και ειλικρινά; Αυτό είναι ίσως πιο σημαντικό από οποιαδήποτε μάρκαδιχτυωτές καρέκλεςτελικά επιλέγεις.

Γιατί δεν πρέπει ποτέ να παραλείψετε το Test Drive για Διχτυωτές Καρέκλες

Επιτρέψτε μου να σας ρωτήσω κάτι: Έχετε παραγγείλει ποτέ μια καρέκλα μέσω Διαδικτύου ελπίζοντας ότι θα ταιριάζει τέλεια στην πλάτη σας ως δια μαγείας; Ναι, ήμουν εκεί. Όταν άλλαξα για πρώτη φορά σεδιχτυωτές καρέκλες, νόμιζα ότι δημιουργήθηκαν όλοι ίσοι. Ειδοποίηση spoiler—δεν είναι.

Εδώ είναι η αλήθεια που κανείς δεν σου λέει:

• Το πλέγμα αισθάνεται υπέροχα στους εκθεσιακούς χώρους αλλά λάθος στο σπίτι

• Η σπονδυλική σας στήλη δεν είναι η σπονδυλική στήλη όλων των άλλων

• Η άνεση αφορά περισσότερο την αίσθηση παρά τα χαρακτηριστικά

Θυμάμαι ότι καθόμουν μέσα από τρεις ώρες βιντεοκλήσεων σε μια ολοκαίνουργια εργονομική καρέκλα που είχα κοιτάξει στο Amazon. Στις δύο ώρες, το κάτω μέρος της πλάτης μου ούρλιαζε. Αποδεικνύεται ότι το "πλέγμα υψηλής ποιότητας" ήταν σαν ένα σκληρό τραπέζι στη συγκεκριμένη στάση μου.

The Weird Logic of Office Chair Comfort

Γνωρίζετε ότι αυτοί οι κατασκευαστές ομαλών διαφανειών εμφανίζουν σε διαφημίσεις όπου κάποιος βυθίζεται σε μια καρέκλα και αναστενάζει χαρούμενος; Αυτό σπάνια μεταφράζεται στην πραγματική ζωή.Διχτυωτές καρέκλεςαναπνέουν καλά στη θεωρία, αλλά τα υλικά ποικίλλουν πολύ. Μερικοί κρεμούν μετά από έξι μήνες, άλλοι σκάβουν στους μηρούς σας. Και ξεχάστε τη ρύθμιση της οσφυϊκής υποστήριξης—είναι άχρηστο αν δεν μπορείτε να βρείτε το σωστό σημείο ενώ κάθεστε.

Μια συνάδελφος ορκίστηκε σε έναν Χέρμαν Μίλερ 800 δολαρίων, αλλά ανακάλυψε ότι χειροτέρεψε την ισχιαλγία της. Ένας άλλος βρήκε ότι η φτηνή διχτυωτή καρέκλα του άντεξε χρόνια, παρά το γεγονός ότι φαινόταν οικονομικά. Πως; Δοκίμασε κάθε μοντέλο στο κατάστημα ειδών γραφείου πριν παραγγείλει.

Πώς να προσπαθήσετε πριν δεσμευτείτε

Θέλετε να παραλείψετε τις εικασίες; Να τι λειτουργεί: Καθίστε σε έναν εκθεσιακό χώρο για τουλάχιστον 15 λεπτά. Προσποιήσου ότι δουλεύεις. Πληκτρολογήστε σε φορητό υπολογιστή, αλλάξτε θέσεις. Ρωτήστε τον εαυτό σας: Το πλέγμα αναπηδά; Ρυθμίζεται το ύψος του υποβραχιόνιου; Μπορώ να φτάσω άνετα στα χειριστήρια;

Επαγγελματική συμβουλή: Φέρτε το δικό σας μαξιλάρι. Εάν έχετε συνηθίσει σε οσφυϊκά μαξιλάρια, δοκιμάστε την καρέκλα με ένα. Μερικοίδιχτυωτές καρέκλεςενσωματώστε κακώς το padding — τα χιλιόμετρα σας μπορεί να διαφέρουν. Και παρακαλώ, για την αγάπη της εργονομίας, αγνοήστε τα χρωματικά δείγματα μέχρι να δοκιμάσετε την άνεση.

Στο τέλος της ημέρας,διχτυωτές καρέκλεςδεν θα πρέπει να κοστίζει ένα νεφρό ή να απαιτεί διδακτορικό στη φυσική των καθισμάτων. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τις τύψεις του αγοραστή; Καθίστε πριν στείλετε. Ο μελλοντικός εαυτός σας (και η πλάτη σας) θα σας ευχαριστήσουν για την επιπλέον προσπάθεια.