Αυτή η "Εργονομική" Υπόσχεση εναντίον Πραγματικής Ομιλίας Μετά από 8 Ώρες

Το Honest Take on Mesh Chairs μετά από μεγάλες εργάσιμες ημέρες

Εντάξει, ας είμαστε αληθινοί για ένα λεπτό. Όταν αγόρασα για πρώτη φορά την διχτυωτή καρέκλα γραφείου μου, νόμιζα ότι είχα κάνει την πιο έξυπνη επένδυση. Το βήμα των πωλήσεων ακουγόταν τέλειο: αναπνεύσιμο, υποστηρικτικό, σχεδιασμένο για πολλές ώρες. Αλλά εδώ είναι το θέμα - αφού καθίσετε σε ένα για οκτώ ώρες συνεχόμενα; Να σου πω κάτι διαφορετικό.

Έλεγχος πραγματικότητας: Ποια είναι τα μειονεκτήματα μιας διχτυωτής καρέκλας;

Αν έχετε αναρωτηθεί ποτέποια είναι τα μειονεκτήματα μιας διχτυωτής καρέκλας, επιτρέψτε μου να σας δώσω την αφιλτράριστη έκδοση από προσωπική εμπειρία. Στην αρχή, δεν ήμουν σίγουρος πόσο σημαντικό ήταν το υλικό σε σύγκριση με τη σωστή οσφυϊκή υποστήριξη. Μετά ήρθε εκείνη η απογευματινή ύφεση γύρω στην έξι ώρα... ναι, τα πράγματα άλλαξαν γρήγορα.

• Πρόβλημα εκσκαφής άκρων:Οι άκρες του πλαισίου μπορούν να σκάψουν στους μηρούς σας μετά από συνεχή φθορά

• Έλλειψη απορρόφησης με την πάροδο του χρόνου:Το κάτω μέρος σας αρχίζει να αισθάνεται το σκληρό πλαστικό από κάτω

• Διακυμάνσεις θερμοκρασίας:Παραδόξως, δεν μένουν πάντα ψύχραιμοι - μερικές φορές ζεσταίνονται και παράξενα

Μακάρι να μου το έλεγε κάποιος νωρίτερα

Εδώ είναι που αποκτά ενδιαφέρον. Δεν λέω ότι οι διχτυωτές καρέκλες είναι κακές με κανέναν τρόπο—απλώς έρχονται με συμβιβασμούς. Μετά την όγδοη ώρα, όταν ακόμα πληκτρολογείτε προσπαθώντας να ολοκληρώσετε την εργασία σας, αρχίζετε να παρατηρείτε κάθε μικρή ατέλεια. Το κάτω μέρος της πλάτης σας δεν λαμβάνει την πλήρη υποστήριξη που περιμένατε. Είναι λεπτό, αλλά συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Εύρεση της Ζώνης Άνεσης σας

Η αλήθεια είναι ότι η άνεση είναι πολύ προσωπική. Αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργεί για ένα άλλο. Εάν γνωρίζετε ήδηποια είναι τα μειονεκτήματα μιας διχτυωτής καρέκλας, πιθανότατα μπορείτε να πάρετε πιο έξυπνες αποφάσεις πριν αγοράσετε. Μερικές φορές μια ανάμειξη υλικών με επένδυση λειτουργεί καλύτερα από το όλο πλέγμα. Μερικές φορές οι επιπλέον επιλογές προσαρμογής έχουν μεγαλύτερη σημασία από τον ίδιο τον τύπο υφάσματος.

Κατώτατη γραμμή; Μην πιστεύετε όλα όσα σας λέει το μάρκετινγκ. Δοκιμάστε τα αν μπορείτε να καθίσετε σε διαφορετικά μοντέλα για λίγο. Το σώμα σας θα σας πει τι πραγματικά λειτουργεί όταν κάθεστε εκεί για ένα μεγάλο μέρος της εργάσιμης ημέρας. Εμπιστευτείτε με σε αυτό - θα ευχαριστήσετε τον εαυτό σας αργότερα.

Αγοράσατε λοιπόν μια διχτυωτή καρέκλα...

Ας είμαστε ειλικρινείς για ένα δευτερόλεπτο. Είμαι σχεδόν σίγουρος ότι δεν καθίσατε στη νέα σας εργονομική διχτυωτή πολυθρόνα και σκεφτήκατε: "Ωχ υπέροχα, θα αντιμετωπίσω όλα αυτά τα προβλήματα αύριο".

Αλλά εδώ είναι το θέμα - εάν εργάζεστε από το σπίτι ή περνάτε πολλές ώρες σε ένα γραφείο, πιθανότατα έχετε αρχίσει να παρατηρείτε κάποια πραγματικά προβλήματα.

Το πρόβλημα της καλοκαιρινής ζέστης για το οποίο κανείς δεν μιλάει

ποια είναι τα μειονεκτήματα μιας διχτυωτής καρέκλαςείναι ένα από αυτά τα ερωτήματα που κάνουν οι άνθρωποι στο Google όταν είναι πραγματικά απογοητευμένοι. Και πιστέψτε με, έχω πάει εκεί.

Δείτε, κατά τη διάρκεια του χειμώνα, αυτό το αναπνεύσιμο πλέγμα έχει εκπληκτική αίσθηση. Αλλά πότε κυλάει το καλοκαίρι; Ξαφνικά το κάτω μέρος της πλάτης σας ιδρώνει μέσα από τρία πουκάμισα. Ακούγεται δραματικό, αλλά αυτή η κολλώδης αίσθηση μετά από μια κουραστική μέρα είναι αληθινή.

• Η θερμότητα παγιδεύεται στην πλάτη σας

• Το πλέγμα απλώνεται με την πάροδο του χρόνου

• Λιγότερη οσφυϊκή υποστήριξη από το αναμενόμενο

Στην αρχή, δεν ήμουν σίγουρος αν αυτό ήταν φυσιολογικό. Η κολλητή μου είχε την ίδια καρέκλα και την ορκίστηκε. Αποδεικνύεται ότι η άνεση εξαρτάται από το πόσο πραγματικά κάθεσαι σε αυτήν.

Μετά την όγδοη ώρα, όλα είναι διαφορετικά

Αυτό είναι το πράγμα που κανείς δεν σας λέει πριν αγοράσετε: οι οκτάωρες μέρες χτυπούν διαφορετικά. Αυτές οι πρώτες δύο ώρες νιώθουν καλά. Αλλά γύρω στην έξι ώρα, αρχίζεις να προσαρμόζεσαι συνεχώς.

Το κάτω μέρος σου αρχίζει να μουδιάζει. Το κάτω μέρος της πλάτης σας αισθάνεται σαν να χτυπιέται απαλά. Λέτε στον εαυτό σας ότι είναι προσωρινό. Spoiler alert: δεν είναι.

Θυμάμαι ότι άλλαξα από τη δερμάτινη καρέκλα γραφείου μου σε μια φανταχτερή διχτυωτή καρέκλα μόνο και μόνο επειδή όλοι είπαν ότι ήταν «καλύτερη». Μεγάλο λάθος. Μερικές φορές κερδίζει πιο απλά.

Ο μύθος της υποστήριξης

Το μάρκετινγκ λατρεύει να μιλάει για εργονομική υποστήριξη. Τι συμβαίνει όμως όταν αυτό το πλέγμα αρχίζει να χαλαρώνει μετά από μήνες καθίσματος; Το πλαίσιο φαίνεται συμπαγές, αλλά από κάτω; Όχι τόσο πολύ.

Αυτό το έμαθα με τον δύσκολο τρόπο. Ξύπνησα με πόνο στην πλάτη, κατηγόρησε τον ύπνο. Τότε συνειδητοποίησα ότι η καρέκλα μου έκανε τη δική της εκδοχή της γιόγκα πίσω από την πλάτη μου.

Εξαρτάται από το ποιος κάθεται σε αυτό, ειλικρινά. Εάν είστε κάτω από 150 κιλά, μπορεί να το ξεφύγετε περισσότερο. Οι βαρύτεροι άνθρωποι παρατηρούν τις διαφορές νωρίτερα.

Αξίζει τον κόπο;

Κοίτα, δεν λέω ότι οι διχτυωτές καρέκλες είναι σκουπίδια. Έχουν τη θέση τους. Απλά... ίσως διαχειριστείτε τις προσδοκίες σας. Δεν θα νιώθετε καλά κάθε μέρα, ακόμα κι αν όλα τσεκάρουν στα χαρτιά.

Εάν το διαβάζετε αυτό επειδή νιώθετε ήδη δυσφορία, πιθανότατα δεν είστε μόνοι. Δοκιμάστε να προσθέσετε μαξιλάρια. Κάντε διαλείμματα πιο συχνά. Ακούστε το σώμα σας.

Πριν βιαστείτε να αγοράσετε ένα άλλο «εργονομικό θαύμα», σκεφτείτε πόσες ώρες θα περάσετε πραγματικά σε αυτό. Η πλάτη σας θα σας ευχαριστήσει αργότερα.

Γιατί νόμιζα ότι η διχτυωτή καρέκλα μου θα έσωζε την πλάτη μου

Όταν αγόρασα την πρώτη μου "εργονομική" διχτυωτή καρέκλα στο Διαδίκτυο, σκέφτηκα ότι τελικά είχα λύσει τα δεινά μου για τον πόνο στην πλάτη. Γνωρίζετε τον τόνο: ύφασμα που αναπνέει, οσφυϊκή υποστήριξη, διόρθωση στάσης - ό,τι χρειάζεστε για μεγάλες εργάσιμες ημέρες. Σκέφτηκα ότι οκτώ ώρες την ημέρα θα ήταν σαν οκτώ λεπτά. Spoiler alert: όχι.

Εδώ είναι που πήγε λάθος

Αναπνεύσιμο, αλλά όχι υποστηρικτικό

Εντάξει, το πλέγμα *είναι* αέρινο. Χωρίς ιδρωμένη πλάτη ακόμα και στη ζέστη του καλοκαιριού. Αλλά ιδού η σύλληψη: μετά την έκτη ώρα, το κάτω μέρος της πλάτης μου αρχίζει να ουρλιάζει. Δεν υπάρχει σταθερό μαξιλάρι για να αγκαλιάζεις τη σπονδυλική σου στήλη. Συνέχισα να προσαρμόζομαι, να σκύβω, να προσπαθώ να βρω μια θέση που δεν μου αρέσει να κάθομαι σε ένα καλάθι ρούχων. Αποδεικνύεται,"Ποια είναι τα μειονεκτήματα μιας διχτυωτής καρέκλας"δεν είναι απλώς ένα ερώτημα της Google — είναι ένας οδηγός επιβίωσης που θα ήθελα να είχα διαβάσει νωρίτερα.

Δράμα αντοχής

Έξι μήνες μετά, το πλέγμα άρχισε να χαλάει. Όπως, εμφανώς πεσμένος. Η μία πλευρά της καρέκλας μου έγινε το νέο μου μαξιλάρι γιατί η άλλη έπεσε πολύ χαμηλά. Και μην με κάνετε να ξεκινήσω με τα υποβραχιόνια — αυτά ταλαντεύονταν περισσότερο από το σήμα WiFi μου. Περίμενα ότι αυτό θα διαρκούσε χρόνια, όχι να γίνει προσωρινή θέση μέχρι τον επόμενο χωρισμό μου.

Τι θα ήθελα να ήξερα πριν αγοράσω

Εάν σκέφτεστε μια διχτυωτή καρέκλα, αναρωτηθείτε: Κάθομαι ακίνητος για 8+ ώρες καθημερινά; Θα εκτιμήσω τη ροή του αέρα σε σχέση με τη σταθερή υποστήριξη; Κάποιες μέρες, ναι. Άλλοι, μου λείπει ο παλιός καναπές που αντάλλαξα. Δεν είναι ασπρόμαυρο. Αλλά hey, το να μαθαίνεις από τα λάθη είναι η μισή διασκέδαση, σωστά;

Συνοπτικά: η εργονομία δεν ταιριάζει σε όλους. Η πλάτη σας αξίζει καλύτερα από έναν συμβιβασμό που βασίζεται στις τάσεις. Δοκιμάστε πριν αγοράσετε, ακούστε το σώμα σας και ίσως παραλείψετε τα βίντεο επίδειξης στο Διαδίκτυο—δεν δείχνουν ποτέ τη χαλαρή σκηνή του πλέγματος!

Αυτή η "Εργονομική" Υπόσχεση εναντίον Πραγματικής Ομιλίας Μετά από 8 Ώρες

Οσφυϊκή υποστήριξημου δόθηκε σαν να είναι το ιερό δισκοπότηρο των καθισμάτων γραφείου. Ξέρετε το τρυπάνι—το γυαλιστερό μάρκετινγκ, τα φανταχτερά διαγράμματα που δείχνουν τέλεια ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, όλη αυτή η τζαζ.

Η καταστροφή της πρώτης μου δικτυωτής καρέκλας

Στην αρχή, δεν ήμουν σίγουρος γιατί η πλάτη μου ένιωθε χειρότερα μετά την αναβάθμιση σε αυτό που αποκαλούσαν "premium εργονομική καρέκλα". Ίσως ήταν το υλικό του πλέγματος; Αποδεικνύεται,ποια είναι τα μειονεκτήματα μιας διχτυωτής καρέκλαςπεριλαμβάνει μηδενική δυνατότητα προσαρμογής για τον πραγματικό σωματότυπο σας. Ακούγεται ανόητο τώρα, αλλά ειλικρινά; Με ξεγέλασε η επωνυμία και μόνο.

• Αναπνέει—καλό για ζεστά καλοκαίρια

• Αλλά προσφέρει ασυνεπή υποστήριξη με την πάροδο του χρόνου

• Οι γοφοί σας βυθίζονται πάρα πολύ χωρίς την κατάλληλη αντικραδασμική προστασία

Real Talk: Τι λειτούργησε πραγματικά για μένα

Μετά από μήνες που δοκίμασα τυχαία μαξιλάρια και αγόρασα περισσότερες καρέκλες από όσες μπορούσα να μετρήσω, άρχισα να παρατηρώ μοτίβα. Δεν έχει να κάνει πάντα με την ίδια την καρέκλα — έχει να κάνει με το πώς κάθεσαι. Μερικές φορές ξεχνούσα να αλλάξω θέση, μερικές φορές σωριαζόμουν επειδή «η οσφυϊκή μοίρα ήταν πολύ επιθετική».

Εδώ είναι το πράγμα: διαφορετικές μέρες, διαφορετικά σώματα. Κάποια πρωινά είμαι δύσκαμπτη, κάποια βράδια είμαι συνδεδεμένη με τον καφέ. Μια προσέγγιση που ταιριάζει σε όλους απλά δεν μειώνει όταν περνάτε 8+ ώρες σκυμμένοι πάνω από ένα πληκτρολόγιο.

Εναλλακτικές λύσεις που δεν απογοήτευσαν

Ένα απλό μαξιλάρι αφρού βοήθησε περισσότερο από όσο περίμενα. Ούτε ακριβά. Απλώς το έβαλα εκεί που το κάτω μέρος της πλάτης μου χρειαζόταν χώρο αναπνοής, και μετά το προσαρμόζα κάθε λίγα λεπτά. Τίμια; Η κίνηση έχει μεγαλύτερη σημασία από το υλικό του καθίσματος.

Άρχισα επίσης να κάνω μικρο-διατάσεις κατά τη διάρκεια βιντεοκλήσεων—τίποτα φανταχτερό, απλώς κυλώντας τους ώμους μου, απλώνοντας τα χέρια μου από πάνω. Ο εγκέφαλός σας μπορεί να λειτουργεί, αλλά το σώμα σας χρειάζεται επίσης υπενθυμίσεις.

Τι πρέπει να αγοράσετε στην πραγματικότητα;

Πριν ρίξετε πολλά χρήματα σε μια άλλη "εργονομική λύση", δοκιμάστε πρώτα αυτές τις μικρές αλλαγές. Σταθείτε περισσότερο, καθίστε λιγότερο και αναρωτηθείτε γιατί νιώθετε πόνο. Είναι η καρέκλα ή κάτι άλλο εντελώς; Μερικές φορές τα προβλήματα στάσης προέρχονται από την παρατεταμένη παραμονή στο γραφείο.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, θα έλεγα να ξεκινήσετε με διαλείμματα κίνησης πριν κυνηγήσετε θαυματουργά προϊόντα. Το σώμα σας θα σας ευγνωμονεί είτε κάθεστε περιστασιακά πάνω σε δέρμα, πλέγμα ή ακόμα και σε ένα σακουλάκι.