Υπάρχει πράγματι τέτοιο πράγμα όπως η τέλεια εργονομική καρέκλα;

Υπάρχει πράγματι τέτοιο πράγμα όπως η τέλεια εργονομική καρέκλα;

Ξέρεις αυτό το συναίσθημα; Περιηγηθήκατε σε σελίδες κριτικών, συγκρίνατε συστήματα οσφυϊκής υποστήριξης και συζητήσατε μεταξύ αφρού μνήμης και αναπνεύσιμου πλέγματος. Όλοι θέλουμε αυτή τη μαγική ρύθμιση που διορθώνει τον πόνο στην πλάτη μας εν μία νυκτί.

Έχω πάει εκεί.Πριν από μερικά χρόνια, έπεισα τον εαυτό μου ότι αν μπορούσα να βρω το ιδανικό έπιπλο, τα δεινά μου στο κάτω μέρος της πλάτης θα εξαφανίζονταν. Πέρασα ώρες κυνηγώντας τους κορυφαίουςδιχτυωτές εργονομικές καρέκλες, σκεπτόμενος ότι αν στηριζόταν τέλεια ο πισινός μου, θα ευθυγραμμιζόταν όλη μου η ζωή.

Αλλά εδώ είναι η αλήθεια που κανείς δεν σας λέει πραγματικά: η τέλεια καρέκλα δεν υπάρχει. Όχι πραγματικά.

Γιατί το να κυνηγάς την τελειότητα έχει μπούμερανγκ

Αντιμετωπίζουμε τις καρέκλες μας σαν να είναι ιατρικές συσκευές. Σαν ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο που θεραπεύει τα πάντα. Αλλά το να κάθεσαι είναι να κάθεσαι, είτε το υλικό είναι premium είτε φθηνό. Παρατήρησα ότι μόλις έπαιρνα «αυτή» την καρέκλα, θα ήμουν ακόμα καμπουριασμένος για τρεις ώρες συνεχόμενα. Η καρέκλα δεν διόρθωσε τη συμπεριφορά.

• Η καρέκλα φαινόταν καταπληκτική στο διαδίκτυο

• Ένιωθε δύσκαμπτος μέχρι που καθίσατε για μέρες

• Ο πόνος στην πλάτη παρέμεινε ακριβώς ο ίδιος

Ειλικρινά, οι περισσότεροι από εμάς θέλουμε απλώς μια δικαιολογία για να μείνουμε καθιστοί. Όταν αγοράζουμε μια φανταχτερή καρέκλα, νιώθουμε σαν άδεια να αγνοήσουμε τα σήματα του σώματός μας για τέντωμα. Εκεί τα πράγματα πάνε στραβά.

Πότε πρέπει να φύγετε πραγματικά από την καρέκλα

Λοιπόν, πότε είναι αρκετό, αρκετό; Πότε συνειδητοποιείτε ότι πρέπει να σηκωθείτε αντί να αγοράσετε ένα καινούργιο; Βρήκα ότι δεν ήταν πλέον η ρύθμιση των πόμολων στα μπράτσα μου.

Εδώ είναι η λίστα σημάτων:

Εάν ξυπνάτε με αυτόν τον βαρύ λαιμό και τους ώμους μετά τον ύπνο σε μια στάση που *θα έπρεπε* να υποστηρίζεται, το πρόβλημα είναι πιθανότατα η συνοχή της στάσης του σώματος και όχι ο εξοπλισμός.

Άλλο ένα μεγάλο σημάδι; Εάν τα πόδια σας νιώθουν ότι αποκοιμούνται μέσα σε 30 λεπτά, ακόμη και με ρυθμίσεις του υποστηρίγματος ποδιών. Αυτό σημαίνει ότι η κυκλοφορία σας κόβεται κάπου αλλού—πιθανώς επειδή δεν έχετε σηκωθεί όρθια εδώ και τέσσερις ώρες.

Μια διαφορετική προσέγγιση στην άνεση

Αντί να κάνετε κύλιση για καλύτερη προσφοράδιχτυωτές εργονομικές καρέκλες, δοκιμάστε να ρυθμίσετε ένα χρονόμετρο. Κάθε 45 λεπτά, σηκωθείτε. Περπατήστε γύρω από την κουζίνα. Τεντώστε τους μηριαίους μηριαίους σας. Η σπονδυλική σας στήλη αγαπά την ποικιλία, όχι τη στατική υποστήριξη.

Πέρασα σε ένα υβριδικό όρθιο γραφείο. Κάποιες μέρες στέκομαι, κάποιες μέρες κάθομαι. Μερικές φορές κάθομαι σε μια μπάλα σταθερότητας. Αισθάνεστε περίεργα στην αρχή, αλλά οι μύες σας σας ευχαριστούν που τους μετακινείτε.

Στο τέλος της ημέρας, ίσως η απόλυτη αναβάθμιση δεν είναι καθόλου τα έπιπλα. Ίσως είναι απλά να ξέρεις πότε να λάβεις τη δική σου συμβουλή.