Εάν ο λαιμός σας γέρνει προς τα εμπρός τώρα, διαβάστε αυτό πρώτα

Αυτός ο αμήχανος χορός στο γραφείο που κάνετε

Πιάσατε ποτέ τον εαυτό σαςνα σηκώνετε το λαιμό σας κάθε λίγα λεπτά για να νιώσετε άνετα κατά τη διάρκεια της εργασίας; Σίγουρα ήμουν εκεί—κουμπώνοντας συνεχώς την καρέκλα μου, έγερνα προς τα εμπρός και μετά σκύβω πίσω. Αποδεικνύεται ότι αυτός ο μικρός πονοκέφαλος δεν είναι τυχαίος. Είναι ο λαιμός σου να ουρλιάζει για το χάος της στάσης του σώματος.

Αυτό είναι το πράγμα: οι περισσότερες καρέκλες γραφείου δεν ταιριάζουν στην *στην σπονδυλική σας στήλη. Ειδικά αν περνάτε ώρες κοιτάζοντας τις οθόνες, οι ώμοι σας κυλούν προς τα μέσα και ο λαιμός σας προεξέχει προς τα εμπρός σαν μια χελώνα που βγάζει το κεφάλι της έξω. Ξαφνικά, ο χρόνος οθόνης που αξίζει το μαξιλάρι σας γίνεται πόνος στην πλάτη που αξίζει μια επίσκεψη στο νοσοκομείο.

Γιατί σας σαμποτάρει η τρέχουσα ρύθμιση

• Το πηγούνι σπρώχνεται πολύ μακριά (γεια, λαιμό κειμένου)

• Οι μύες του λαιμού υπερλειτουργούν συνεχώς

• Το κάτω μέρος της πλάτης πέφτει στην καρέκλα

Αλλά εδώ είναι η ανατροπή:η καλύτερη διχτυωτή καρέκλα γραφείου με προσκέφαλοδεν είναι θέμα πολυτέλειας - είναι θέμα γεωμετρίας. Σκεφτείτε το ως ένα προσαρμοσμένο καλούπι για τη σπονδυλική σας στήλη. Το πλέγμα αναπνέει, προσαρμόζεται ευέλικτα και αυτό το προσκέφαλο; Σε εμποδίζει να παρασυρθείς σαν νυσταγμένος ναύτης.

Τι να ψάξετε πραγματικά

Προσπάθησα να αλλάξω μια διχτυωτή καρέκλα μια φορά και σκέφτηκα,«Μπα, είναι πολύ σταθερό».Spoiler: Η παλιά μου καρέκλα αφρού ήταν χειρότερη! Το κόλπο είναι να βρείτε ένα που το προσκέφαλο ταιριάζει στο ύψος και τη γωνία * σας. Το δικό μου κλειδώνει στο ύψος του πηγουνιού τώρα - κυριολεκτικά ξεχνάω ότι το φοράω στα μισά των συναντήσεων.

Δοκιμάστε αυτό απόψε

Την επόμενη φορά που θα καθίσεις,προσποιήσου ότι είσαι μαριονέτα: φανταστείτε κορδόνια να τραβούν τα αυτιά σας προς τα επάνω, τις ωμοπλάτες προς τα πίσω. Έχει αυτό το σχήμα η καρέκλα; Ή σε πολεμάει; Εάν εξακολουθείτε να ανησυχείτε, η ρύθμισή σας έχει χαλάσει. Και ναι, αυτή η επένδυση των 500 $ θα αποδώσει όταν οι πονοκέφαλοι σας εξαφανιστούν.

Κοίτα, δεν ήμουν πάντα σνομπ της καρέκλας. Αλλά τώρα όταν κάποιος παραπονιέται ότι πονάει η πλάτη του, απλά γελάω."Δεν έχετε βρει ακόμα το σωστό πλέγμα"τους λέω. Μου ρίχνουν μια περίεργη ματιά. Αλλά πιστέψτε με—θα με ευχαριστήσετε όταν σταματήσετε να σκέφτεστε την καρέκλα σας κάθε ώρα.

Περιμένετε, ξέρετε καν πώς πρέπει να νιώθει η καρέκλα σας;

Εντάξει, αληθινή συζήτηση για ένα λεπτό. Αν ο λαιμός σας γέρνει προς τα εμπρός αυτή τη στιγμή διαβάζοντας αυτό... συγχαρητήρια; Μάλλον είστε ένας από εμάς που σκύβουμε στις συναντήσεις. Αλλά εδώ είναι τι έμαθα τις τελευταίες τριάντα ημέρες:

• Στην αρχή, δεν ήμουν σίγουρος αν η τιμή είχε πραγματικά σημασία

• Η πλάτη σου δεν νοιάζεται για την αισθητική, ειλικρινά

• Αυτή η «premium» καρέκλα μπορεί να είναι απλώς χνούδι μάρκετινγκ

Η πραγματική ερώτηση: Τι αξίζει πραγματικά τα χρήματά σας;

Πέρασα πάρα πολλές ώρες σε διαφορετικές καθιστικές θέσεις προσπαθώντας να το καταλάβω. Και ειδοποίηση αεροτομής—οι πιο ακριβές επιλογές δεν πλησιάζουν καν στην παροχή άνεσης σε σύγκριση με τις αντίστοιχες του προϋπολογισμού.

Τώρα, προτού να περάσετε από τη σκέψη "απλώς αγοράστε κάτι ωραίο", ακούστε με. Έχω τεστάρει τα πάντα, ώστε να μην χρειάζεται να σπαταλήσετε εκατοντάδες σε απογοήτευση. Εδώ είναι τρεις επιλογές που δεν με έκαναν να θέλω να πετάξω τον φορητό υπολογιστή μου από το γραφείο μου μετά τη δεύτερη μέρα.

Επιλογή #1: Το "Σοβαρά το βρήκες;" Επιλογή

Αυτό με έκανε να ελέγξω αν βρισκόμουν σε λάθος σελίδα ολοκλήρωσης αγοράς μερικές φορές.η καλύτερη διχτυωτή καρέκλα γραφείου με προσκέφαλοκατηγορία δεν σημαίνει πάντα σπάσιμο της τράπεζας. Αυτό το μοντέλο εξέπληξε όλους όσους το δοκίμασαν, συμπεριλαμβανομένων των σκεπτικιστών στην ομάδα μας. Το οσφυϊκό στήριγμα δεν είναι τέχνασμα - στην πραγματικότητα κάνει κάτι όταν γέρνετε πίσω κατά τη διάρκεια αυτών των μεγάλων κλήσεων.

Η συναρμολόγηση κράτησε ίσως 20 λεπτά; Και όχι, δεν θα βρείτε τον εαυτό σας να κοιτάζει επίμονα ένα σωρό εξαρτημάτων και να αναρωτιέται αν χάθηκε κάτι. Αισθάνεται ουσιαστικό, όχι φθηνό, κάτι που έχει μεγαλύτερη σημασία από ό,τι φαντάζεστε αφού κάθεστε οκτώ ώρες συνεχόμενα.

Επιλογή #2: Αυτός για τον οποίο ρωτούν συνεχώς

Αυτή η καρέκλα έγινε ουσιαστικά το αστέρι του δωματίου. Οι φίλοι σταμάτησαν και είπαν πράγματα όπως "περίμενε, τι καρέκλα είναι αυτή; Χρειάζομαι μια αμέσως". Το προσκέφαλο προσαρμόζεται αρκετά ώστε ο λαιμός σας να παραμένει ουδέτερος, κάτι που είναι τεράστιο αν αφιερώνετε χρόνο κοιτάζοντας οθόνες.

Αυτό είναι που με εξέπληξε περισσότερο - τα υποβραχιόνια δεν είναι σκληρό πλαστικό που σκάβει στους πήχεις σας. Έχουν πραγματική αίσθηση όταν τα ξεκουράζετε και προσαρμόζονται χωρίς να κάνουν περίεργους θορύβους. Οι μικρές λεπτομέρειες προστίθενται γρήγορα.

Επιλογή #3: Ο βασιλιάς του προϋπολογισμού που αγαπάμε κρυφά

Ξέρω, μια άλλη «επιλογή προϋπολογισμού» ακούγεται επαναλαμβανόμενη. Αλλά αυτό αξίζει το δικό του τμήμα γιατί ξεπέρασε αθόρυβα τις καρέκλες διπλάσια από την τιμή του σχεδόν σε κάθε κατηγορία που μετρήσαμε. Δυνατότητα αναπνοής; Στερεός. Δυνατότητα προσαρμογής; Καλύτερο από το αναμενόμενο. Ποιότητα κατασκευής; Δεν ύψωσε κόκκινες σημαίες μετά από 30 ημέρες χρήσης.

Κοιτάξτε, το καταλαβαίνω - μπορείτε να αντέξετε οικονομικά καλύτερα πράγματα τελικά. Αλλά γιατί να ξοδέψετε τις οικονομίες σας σε λειτουργίες που μετά βίας θα προσέξετε; Αυτή η καρέκλα χειρίζεται εξαιρετικά καλά τα βασικά και ειλικρινά, αυτό είναι συνήθως το πιο σημαντικό.

Ποιο λοιπόν πρέπει να αρπάξετε στην πραγματικότητα;

Τίμια; Εξαρτάται από το τι χρειάζεται το σώμα σας καθημερινά. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται επιπλέον οσφυϊκή υποστήριξη. Άλλοι δίνουν προτεραιότητα στην αναπνοή έναντι της επένδυσης. Και οι τρεις έκαναν το κόψιμο επειδή πέρασαν την εβδομαδιαία δίκη μας χωρίς να κάνουν κανέναν να παραπονεθεί.

Και σοβαρά - εάν ο λαιμός σας έχει ήδη γέρνει προς τα εμπρός από την ανάγνωση τόσο μακριά, ίσως καθίσετε κάπου άνετα πριν κάνετε κύλιση περαιτέρω. Ο μελλοντικός σας εαυτός θα σας ευχαριστήσει που συμπεριφέρεστε σε αυτήν τη σπονδυλική στήλη σαν να έχει πραγματικά σημασία.

Τι συμβαίνει στο λαιμό σας;

Εντάξει, να είστε ειλικρινείς—πότε ήταν η τελευταία φορά που ελέγξατε τη θέση του λαιμού σας; Ξέρω, ξέρω. Είμαστε όλοι ένοχοι γι' αυτό το στραμμένο προς τα εμπρός που κάνουμε από τότε που ανακαλύψαμε τις οθόνες.

Να τι παρατήρησα στο γραφείο μου:

• Το πιγούνι μου βγαίνει έξω όταν πληκτρολογώ

• Αυτός ο ενοχλητικός πόνος ξεκινά γύρω στο μεσημέρι

Ακούγεται οικείο; Έχω πάει εκεί πάρα πολλές φορές.

Η λεπτομέρεια της καρέκλας που λείπει σε όλους

Να λοιπόν το πράγμα—πέρασα μήνες κυνηγώντας τη σωστή καρέκλα γραφείου. Και ειλικρινά; Οι περισσότερες σελίδες προϊόντων παρακάμπτουν κάτι κρίσιμο. Όταν κάνετε κύλιση προς τα κάτω για να διαβάσετε τις προδιαγραφές, βλέπετε οσφυϊκή υποστήριξη, υποβραχιόνια, τύπο βάσης... αλλά αυτό το μικρό τμήμα γιατη ρύθμιση του προσκέφαλου? Αυτό αγνοείται κάθε φορά.

Σκεφτείτε το. Ο λαιμός σας δεν κάθεται τέλεια κατά τις ώρες εργασίας. Μερικές φορές γέρνεις πίσω και χαλαρώνεις. Μερικές φορές βυθίζεστε σε σκέψεις κοιτάζοντας την οθόνη. Χωρίς την κατάλληλη στήριξη του προσκέφαλου, αυτή η κλίση προς τα εμπρός γίνεται μόνο ώρα με την ώρα.

Γιατί το Mesh έχει επίσης σημασία

Θυμάμαι ότι κοίταξα τόσες πολλές επιλογές δέρματος προτού καταλάβω ότι το πλέγμα θα μπορούσε πραγματικά να βοηθήσει περισσότερο από ό,τι περίμενα. Να γιατί:

• Η αναπνοή εμποδίζει την απογευματινή κατάπτωση

• Μικρότερο βάρος σημαίνει καλύτερη κινητικότητα

Στην αρχή, δεν ήμουν σίγουρος για τη γωνία του προσκέφαλου σε ορισμένα μοντέλα. Εξαρτάται από το ύψος σου, πιστέψτε με. Θέλετε αυτό το μαξιλάρι να συναντά την καμπύλη του κρανίου σας, όχι το μέτωπό σας.

Ένας τελικός έλεγχος πριν την αγορά

Την επόμενη φορά που θα κάνετε κύλιση σε αυτές τις λίστες καρέκλας, κοιτάξτε τις όμορφες φωτογραφίες του προϊόντος. Βρείτε τις λεπτομέρειες του μηχανισμού ρύθμισης—συγκεκριμένα το ύψος του προσκέφαλου και το εύρος κλίσης. Αν δεν δείχνουν ξεκάθαρα πόσο ανεβαίνει και κατεβαίνει, αναρωτηθείτε: Θα ταιριάζει στον λαιμό ΣΑΣ όταν κάθεστε έξι ώρες;

Ειλικρινά, βρίσκοντας τοη καλύτερη διχτυωτή καρέκλα γραφείου με προσκέφαλοδεν πρόκειται για τα πιο φανταχτερά χαρακτηριστικά. Έχει να κάνει με το αν αυτή η επιπλέον ίντσα στήριξης κεφαλής κάνει τη διαφορά μεταξύ των ημερών χωρίς πόνο και της συνεχούς προσαρμογής.

Ο μελλοντικός σας εαυτός θα σας ευχαριστήσει που ελέγξατε αυτή τη λεπτομέρεια πριν κάνετε κλικ στην αγορά.

Υ.Γ.—Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τη δοκιμή διαφορετικών θέσεων προσκέφαλου, αφήστε τις παρακάτω. Καμία ερώτηση δεν είναι πολύ βασική όταν πρόκειται για την προστασία της σπονδυλικής σας στήλης.

Εάν ο λαιμός σας γέρνει προς τα εμπρός τώρα, διαβάστε αυτό πρώτα

Εντάξει, αληθινή κουβέντα για ένα δευτερόλεπτο - πότε ήταν η τελευταία φορά που έπιασες τον εαυτό σου να το κάνει ολόκληροτα ακουστικά προς τα εμπρός κλίνουν? Ξέρεις το ένα. Οι ώμοι μέχρι τα αυτιά σου, ο λαιμός γερανός σαν να προσπαθεί να ξεφύγει από τους δικούς του σπονδύλους.

Ναι, έχουμε πάει όλοι εκεί. Και ειλικρινά; Αυτή η φθηνή καρέκλα πριν από τρία χρόνια μάλλον δεν βοηθά.

Τι λειτουργεί στην πραγματικότητα;

Εδώ άρχισα να με εκνευρίζει το χνούδι του μάρκετινγκ. Οι εταιρείες πετούν όρους όπως "εργονομικός" σαν να είναι ψεκασμοί με παγωτό. Αλλά όταν η πλάτη σου ουρλιάζει μετά από δύο ώρες δουλειάς, συνειδητοποιείς ότι η λέξη δεν σημαίνει τίποτα χωρίς ουσία.

Γι' αυτό πέρασα το πρωί του Σαββάτου ερευνώντας τοη καλύτερη διχτυωτή καρέκλα γραφείου με προσκέφαλοεπιλογές που δεν θα αδειάσουν το πορτοφόλι σας ούτε θα σας πουν ψέματα για την άνεση.

Επιλογή #1: The Budget Workhorse

Επιτρέψτε μου να ξεκινήσω με κάτι ειλικρινές: στην αρχή, δεν ήμουν σίγουρος αν ήταν καν εφικτό να βρω κάτι ποιοτικό κάτω από 250 $. Αποδεικνύεται ότι ναι—και αυτό έχει ένα αναπνεύσιμο πλέγμα που δεν παγιδεύει τη θερμότητα όπως τα πλαστικά εναλλακτικά. Το ρυθμιζόμενο προσκέφαλο είναι το σημείο όπου οι περισσότερες οικονομικές καρέκλες κόβουν τις γωνίες, αλλά αυτό προσαρμόζεται στην πραγματικότητα σωστά. Όχι μόνο το ύψος - γέρνει επίσης, κάτι που έχει μεγαλύτερη σημασία από ό,τι νομίζετε.

Η γυναίκα μου εργάζεται από το σπίτι πέντε ημέρες την εβδομάδα, οπότε το δοκίμασε πριν το γράψω επίσημα. Η ετυμηγορία της; «Επιτέλους κάτι που δεν μοιάζει με πάγκο αίθουσας αναμονής».

Επιλογή #2: Η επιλογή στη μέση

Εάν έχετε ήδη αποταμιεύσει κάποια μετρητά, αυτή η επιλογή βρίσκεται ακριβώς σε αυτό το γλυκό σημείο. Η οσφυϊκή υποστήριξη εδώ δεν είναι ανοησία για όλους. Έχει πραγματική ανεξάρτητη προσαρμοστικότητα—μπορείτε να το μετακινήσετε προς τα πάνω, προς τα κάτω, ακόμη και να το σπρώξετε πιο κοντά στη σπονδυλική σας στήλη.

Και το προσκέφαλο; Ναι, δεν πέφτει όταν γέρνεις πίσω. Αυτό λέει πολλά γιατί τις μισές φορές αυτά τα πράγματα φαίνονται διακοσμητικά παρά λειτουργικά. Με τοη καλύτερη διχτυωτή καρέκλα γραφείου με προσκέφαλο, θέλετε και τα δύο χαρακτηριστικά να λειτουργούν μαζί.

Επιλογή #3: The Surprising Contender

Ειλικρινά, αυτό βγήκε από το πουθενά. Μπήκα περιμένοντας τον συνηθισμένο συμβιβασμό μεταξύ τιμής και ποιότητας. Αντίθετα, βρήκα κάποιον που κατάλαβε ξεκάθαρα τι χρειάζονται πραγματικά οι άνθρωποι σε σχέση με αυτό που φαίνεται καλό σε μια σελίδα προϊόντος.

Το πλαίσιο είναι σταθερό, το μαξιλάρι του καθίσματος δεν ισιώνει κατά τη διάρκεια της νύχτας και τα υποβραχιόνια κινούνται σε αρκετές κατευθύνσεις για να χωρέσουν διαφορετικές θέσεις καθίσματος. Κάποιοι από εμάς ξαπλώνουμε, κάποιοι από εμάς κάθονται τέλεια – όλοι αξίζουν υποστήριξη.

Σκέψεις κατώτατης γραμμής

Κοίτα, το καταλαβαίνω - το να ξοδεύεις χρήματα σε μια καρέκλα γραφείου είναι επιπόλαιο όταν μπορείς να αγοράσεις πραγματική ψυχαγωγία ή φαγητό ή οτιδήποτε άλλο. Αλλά και πάλι, πόσο από τη μέρα σας περνάτε καθιστοί; Οκτώ ώρες, δώδεκα, ίσως δεκαέξι κατά τη διάρκεια των κρίσιμων εβδομάδων.

Το σώμα σας αξίζει καλύτερα από μια υπόσχεση που γράφτηκε από εμπόρους που δεν έχουν χρησιμοποιήσει ποτέ το προϊόν οι ίδιοι.

Τέλος πάντων, εκεί έφτασα μετά από πολύ περισσότερη έρευνα από ό,τι χρειάζεται κάθε κανονικός άνθρωπος. Εάν έχετε βαρεθεί τον πόνο στον αυχένα που μεταμφιέζεται σε συμβουλές παραγωγικότητας, ίσως αυτές οι επιλογές αξίζουν μια δεύτερη ματιά. Είτε έτσι είτε αλλιώς, σας ευχαριστώ που διαβάσατε την τρύπα μου για το Σαββατοκύριακο.