EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
VI
SQ
ET
GL
HU
MT
TH
TR
Ας μάθουμε πραγματικά αυτά τα μαξιλαράκια
Γεια σου. Άρα κοιτάτε τις προδιαγραφές εδώ και εβδομάδες, έτσι δεν είναι; Όλοι σας λένε να έχετε εμμονή με την οσφυϊκή υποστήριξη, τη δυνατότητα προσαρμογής και το υλικό που αναπνέει. Αλλά ειλικρινά; Κανείς δεν σκάβει πραγματικά τα μπράτσα μέχρι ο λαιμός σας να αρχίσει να σας ουρλιάζει μετά την τρίτη ώρα.
Όταν κυνηγούσα το πρώτο μουεργονομική διχτυωτή καρέκλα γραφείου μακρόστενη με μπράτσα, νόμιζα ότι τα σταθερά τακάκια ήταν εντάξει. Φτηνό, σωστά; Απλώς μείνετε στην επιλογή του προϋπολογισμού. Αποδείχθηκε ότι δεν ήταν έτσι.
Γιατί οι πωλητές τους πιέζουν τόσο σκληρά
Είναι λογικό γιατί το μάρκετινγκ αγαπά τα υποβραχιόνια. Αν πείτε σε κάποιον «χωρίς χέρια», ακούει «δύσκαμπτο». Αλλά εδώ είναι το αλίευμα για το οποίο δεν μιλάμε αρκετά. Ορισμένα υποβραχιόνια είναι σχεδιασμένα για αισθητική, όχι για ανατομία. Καταλήγουν να σπρώχνουν τους αγκώνες σας προς τα έξω αντί να τους πιέζουν.
Θυμάμαι ένα απόγευμα που δοκίμασα μια καρέκλα σε ένα τοπικό κατάστημα με είδη γραφείων. Φαινόταν κομψό. Ο πωλητής είπε ότι ήταν εξαιρετικό για πληκτρολόγηση. Δέκα λεπτά αργότερα, οι τραπεζοειδείς μύες μου ένιωθαν σαν πέτρα. Τότε συνειδητοποίησα: το ύψος έχει μεγαλύτερη σημασία από το πάχος της επένδυσης.
-
Σταθερό ύψος = χωρίς ευελιξία
-
Το μη ρυθμιζόμενο πλάτος δημιουργεί κενά
-
Τα δύσκαμπτα χέρια καταστρέφουν τη στάση του σώματος με την πάροδο του χρόνου
The Shoulder Tension Trap
Εδώ είναι το μέρος που παραλείπουν οι περισσότεροι οδηγοί. Όταν κάθεστε πολύ, η φυσική σας θέση ανάπαυσης δεν είναι πάντα στραμμένη προς τα εμπρός. Μερικές φορές γέρνετε ελαφρώς στο πλάι ή απλώνετε το χέρι για να πληκτρολογήσετε. Τα άκαμπτα υποβραχιόνια σας κλειδώνουν σε μια ενιαία στάση. Και πιστέψτε με, αυτό το φαινόμενο κλειδώματος είναι που δημιουργεί ένταση στο άνω μέρος της πλάτης σας.
Στην αρχή δεν το πρόσεξα. Μετά ήρθαν οι πονοκέφαλοι. Μετά από αυτό, ήταν μια ακαμψία ανάμεσα στις ωμοπλάτες που δεν έφευγε ούτε με τέντωμα. Τότε ήταν που πέρασα σε ένα ρυθμιζόμενο μοντέλο. Η δυνατότητα μετακίνησης των μαξιλαριών προς τα μέσα ή προς τα έξω άλλαξε τα πάντα.
Βρίσκοντας το γλυκό σας σημείο
Εάν εξακολουθείτε να αποφασίζετε για μια νέα ρύθμιση, σκεφτείτε πώς χρησιμοποιείτε πραγματικά τα χέρια σας. Πας βαριά το ποντίκι; Καλείτε συνεχώς; Ή προτιμάτε να γράφετε σημειώσεις σε χαρτί;
Για μένα, έναεργονομική διχτυωτή καρέκλα γραφείου μακρόστενη με μπράτσαέπρεπε να γλιστρήσω εντελώς από τη μέση όταν ήθελα να τραβήξω μέχρι το όρθιο γραφείο μου. Ορισμένες καρέκλες κρατούν τα υποβραχιόνια μόνιμα στη θέση τους, κάτι που είναι περιοριστικό. Άλλοι απομακρύνονται εντελώς, δίνοντάς σας ελευθερία όταν τη χρειάζεστε.
Κατώτατη γραμμή: Less Can Be More
Κάθε καρέκλα χρειάζεται μπράτσα; Τίμια; Όχι. Μερικές φορές η απομάκρυνση της απόσπασης της προσοχής σας αναγκάζει να ασχοληθείτε περισσότερο με τον πυρήνα σας. Αλλά για ολοήμερα άλεσμα, το να έχεις κάτι υποστηρικτικό βοηθά. Απλά φρόντισε να κινείται μαζί σου, όχι εναντίον σου.
Ελπίζω αυτό να σας γλιτώσει από πόνο στον αυχένα. Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω εάν είχατε ποτέ μια μετανιωμένη αγορά υποβραχιόνιου!
Εργονομικές διχτυωτές καρέκλες γραφείου για μακροχρόνιο κάθισμα: Έχουν πραγματικά σημασία τα υποβραχιόνια;
Ξέρεις αυτό το συναίσθημα; Βρίσκεστε στη μέση της προθεσμίας, πέφτετε πάνω από το πληκτρολόγιό σας και ξαφνικά οι ώμοι σας ουρλιάζουν. Έχω πάει εκεί—κοιτάζοντας τα υπολογιστικά φύλλα μέχρι το μεσημέρι, αγνοώντας το γεγονός ότι οι αγκώνες μου κρέμονταν σαν χαλαρές βίδες. Αποδεικνύεται,υποβραχιόνιαδεν είναι μόνο φανταχτερά πλαστικά εξαρτήματα? είναι οι σιωπηλοί ήρωες των μεγάλων εργάσιμων ημερών.
Γιατί τα χέρια σας χρειάζονται μια γραμμή ζωής
Εδώ είναι το πράγμα που έμαθα μετά από τρεις οικονομικές καρέκλες:εργονομική διχτυωτή καρέκλα γραφείου μακρόστενη με μπράτσαδεν είναι απλώς ένα τσιτάτο. Όταν τα χέρια σας παραμένουν γειωμένα, η σπονδυλική σας στήλη σταματά να αντισταθμίζει. Όχι, αλήθεια! Μειώνει την πίεση στο λαιμό και στο κάτω μέρος της πλάτης σας - περιοχές για τις οποίες σίγουρα θα ευχαριστήσετε τον εαυτό σας αργότερα. Επιπλέον, τα ρυθμιζόμενα υποβραχιόνια σημαίνουν ότι μπορείτε πραγματικά να πληκτρολογείτε χωρίς να επιπλέετε πάνω από το γραφείο σας σαν φάντασμα.
Καρέκλες που πήραν την έγκριση μου
- Το ErgoFlex Mesh Pro:Αρχικά, τα μπράτσα του προσαρμόζονται κάθετα ΚΑΙ περιστρέφονται προς τα μέσα. Ιδανικό για πρόσβαση σε όλη τη ρύθμιση της διπλής μου οθόνης. Το πλέγμα αναπνέει αρκετά καλά ώστε ο καλοκαιρινός ιδρώτας να μένει στο μέτωπό σας, όχι στους μηρούς σας.
- LumbarComfort 3000:Στην αρχή, χλεύησα το σταθερό ύψος του βραχίονα. Τότε συνειδητοποίησα ότι ταίριαζε τέλεια με το γραφείο μου, σώζοντας τους καρπούς μου από άβολες γωνίες. Επίσης, ο επιλογέας τάσης πλέγματος σάς επιτρέπει να προσαρμόσετε την υποστήριξη—όπως να κουρδίσετε μια χορδή κιθάρας για τη σπονδυλική σας στήλη.
- SitzRight Ρυθμιζόμενο Όλα σε Ένα:Εντάξει, εντάξει, είναι πιο ακριβό. Αλλά αυτά τα γεμισμένα, αναποδογυρισμένα υποβραχιόνια; Αλλαγή παιχνιδιού κατά τη διάρκεια μεσημεριανών διατάσεων. Και ναι, οι τροχοί γλιστρούν αρκετά ομαλά για να μην ξυπνήσουν οι γείτονες.
Η σκληρή αλήθεια για το "αρκετά καλό"
Ειλικρινά, παραλίγο να παραλείψω να το γράψω. Δοκίμασα μια καρέκλα $99 κάποτε σκέφτηκα ότι θα έκανε το κόλπο. Τη δεύτερη εβδομάδα, οι πήχεις μου ένιωθα σαν λάστιχα να τεντώνονταν πάρα πολύ. Εάν εργάζεστε 8+ ώρες καθημερινά, παραλείψτε τον συμβιβασμό. Αυτά τα επιπλέον χρήματα; Επένδυσε σε υποβραχιόνια = μέλλον-ευχαριστείς το παρόν-σας.
ΥΓ Ακόμα συζητάμε; Εδώ είναι η λυδία λίθος μου: Καθίστε σε ένα κατάστημα. Εάν δεν σκύβετε ενστικτωδώς προς το πληκτρολόγιό σας, απομακρυνθείτε. Οι ώμοι σας θα το ξέρουν.
